雜想063

．俗話不是說「萬事起頭難」嗎？其實這只揭露了百分之三的事實，另外九十七趴是，要繼續下去，就更難。例如，運動。我從小就不愛動，唸書的時候被同學取笑說是「只要圓的東西，都不行」，通常他們這麼說的時候，我還會加上一句：「不是圓的也不行啊！」這是指我什麼球都打得很爛，大學時的體育老師對我完全不會三步上籃，驚到下巴快掉下來。沒辦法，從沒打過啊！而且一點興趣都沒有。是說，跟一群一身汗的男生和在一起，是要怎麼有興致啊？

反正不愛動，也平安無事地過了幾十年。別人可能因為不動就變胖，我是一天吃五餐帶宵夜還有可樂巧克力蛋糕提拉米蘇，吃再多都不怕，就怕變瘦而已。以前回台南老家，所有的親友家人見面第一句話就是：「你怎麼又瘦了！」我說，不是我瘦了，是你們平日看胖子看慣，所以看到我就以為我瘦了啦。就這樣，不運動也不會沒體力，也不會變胖，所以我還真是沒有運動的習慣。習慣的養成需要誘因，不是要覺得好玩，就是要有好處，不管是生理或心理好處都可以。不過我完全不覺得有好處啊，所以當然還是依然故我，死不悔改。

這樣過了四十年之後，突然就發胖起來了！這下子可尷尬了。因為凡事都該配套準備，就好比，因為知道可能發生火災，所以要準備滅火器。但，根本不覺得會有火災啊，比方說，是個孤島，四面都是水，不必滅火器。本來以為不可能變胖的，所以不愛運動也沒關係。現在這個等式，一邊已經改了，另一邊卻改不了，那問題就大啦。所以只好勉強自己動一動。真的，全是勉強自己去做。有一陣子，假日就全家去爬爬小山，當然不是專業登山，是比散步高一級的走走登山步道之類的活動。後來，有陣子是下班後在公司附近的公園快走或跑步。現在沒班好上，偶而就騎騎腳踏車。

剛開始想買腳踏車的時候，大概是自己從小騎車上下課，所以一點也不覺得是什麼難事。腳踏車？這不是從小騎到大的嘛！而且網路文章看多了，看人家一天出去騎個五六十公里，什麼早上五點出門，晚上十點到家，北台灣繞一圈，「這不是一塊蛋糕嘛！」有什麼困難的，我也行。好！就這麼辦，騎腳踏車運動。算盤打得可好了。不過第一次上路後，就不這麼想了。又是逆風、又是上坡，以前從不以為騎車有啥辛苦的，現在可是在外汗涔涔，回家想起來簡直就想淚潸潸。怎麼這麼累啊！而且看人家一騎六小時好像很容易啊，自己騎個一個小時幾幾乎就要命喪當場上頭條。不過錢都花下去了，不騎就虧啦。我的小氣鬼本色畢竟愛我以德，時常這麼鼓勵我。於是乎就這樣勉強自己到了現在。

最前頭不是說起頭是難，持續下去更難嗎？我想到個好辦法，就是遞減法。精益求精的諸位上進的前輩和小朋友，一定都是採用遞增法吧？例如，這一周游泳三千公尺，下周就要游個五千公尺；這周跑三圈，下周跑八圈；今天伏地挺身五十個，明天六十個。反正大家都愛搞進步，然後一直追啊追啊……沒完沒了。說是這樣境界才會高。嗯，我可不愛這個方式。搞得自己好像欠誰似的。

我用遞減法。就是啊，上周一趟騎一個小時，本周騎五十分鐘就ＯＫ了。光是想起來就興奮到快發抖。如何？這樣運動起來好像就沒那麼勉強了。「比上周輕鬆愉快嘛！」幻聽似的彷彿聽到很多人唱和：「是啊！是啊！」

所以，你要是跟我一樣，覺得運動是它媽的全世界最痛苦的事情之一的話，不妨也照我的方法來做吧。你只要先苦第一次把距離和時間撐開，就可以鬼混好久了。大家加油，殺啊！！！